本季主題：冬藏養精蓄銳，冬三月的調攝（2010年11月7日至2011年2月4日） 冬三月的調攝 ----順應冬藏之道

本季主題：冬藏養精蓄銳，冬三月的調攝（2010年11月7日至2011年2月4日）冬三月的調攝 ----順應冬藏之道
冬季三個月，起於立冬，經過小雪，大雪，冬至，小寒，大寒，止於立春前一天，是國人很重視的養生時令。現恰逢隆冬季節，我們特擷取“素問”和“內景經“中的段落以饗讀者。“素問•四氣調神大論”說：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣亟奇，此冬季之應養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。“